7 Cara Diet Cepat Langsing
Ala Tina Toon -
Seorang penyanyi cilik bernama
Tina Toon yang dulu
populer dengan lagu Bolo-bolonya kini tak lagi kecil. Dia tumbuh de-wasa.
Tubuh Tina juga tidak
segempal dulu. Meskipun angka bobotnya pernah menyentuh 78 kg saat tinggi
tubuhnya 140 cm, kini dia telah bertransformasi menjadi seorang perempuan yang berbadan
ramping.
“Sekarang berat badan saya sekitar 50-51 kilogram,” kata Tina dalam
peluncuran buku Tina, Metamorfosis yang Menakjubkan Seorang Tina Toon, Rabu, 27
Juni 2014. “Semua ini saya raih setelah jatuh bangun diet, bahkan sampai harus
diopname karena menolak makan.”
Berikut 7 cara diet cepat langsing ala Tina Toon.
Tidak tergoda makan di mal
Sejak lahir, bobot tubuh Tina memang besar, yakni sekitar 3,9 kilogram.
Anak tunggal ini pun tumbuh dalam keluarga berbadan besar. “Dan yang memicu
berat badan saya terus naik adalah kebiasaan makan di mal,” ujar Tina. Lihat juga: Menurunkan BB Dalam Seminggu Dengan Diet Pepaya.
Sejak kecil, Tina memang doyan jajan di mal. Bahkan bersama sang nenek,
ia selalu menyambangi pusat perbelanjaan tiga kali dalam sehari. Dan semua itu
hanya untuk menemani Tina makan. Tapi
sejak memutuskan diet, Tina menghindari kegiatan makan di mal. Bahkan ia
menolak ajakan neneknya untuk makan-makan di restoran. “Oma sempet aneh dengan
kelakuan saya. Tapi karena absen makan di mal, berat badan saya turun 17
kilogram, menjadi 60 kilogram,” ujarnya. "Sekarang kalau ke mal, saya
alihkan pikiran dari makanan dengan belanja baju."
Mengatur pola makan
Demi tubuh ideal, Tina tidak hanya berhenti makan di mal atau restoran.
Ia pun mulai mengatur pola makan. Bahkan tak lagi bersantap kala malam. Padahal
sebelum diet, Tina gemar melahap jajanan dari penjual gerobak dorong yang lewat
di depan rumah. Ia bahkan selalu memanggil semua tukang jualan makanan yang
melintas. Sate, lele, martabak, nasi goreng, semua ia beli. “Saat diet, saya menutup kuping kalau
mereka lewat. Biar nggak tergoda,” katanya seraya tertawa. Lihat juga: Turun 14 Kg Dalam 14 Dengan Makanan Padang.
Menghitung kalori makanan
Tina tidak hanya memilah jenis menu yang masuk ke perutnya. Da juga
mempelajari cara menghitung kalori dalam penganannya. Jika menyantap makanan
yang mengandung 500 kalori, ia pun akan berolahraga untuk mengurangi jumlah
kalori itu. “Jumlah kalori yang masuk
ke tubuh dapat dilihat dari angka pada kemasan makanan,” kata dia. “Kalau
pengurangan jumlah kalori bisa terlihat di timbangan atau treadmill yang ada
perhitungan kalorinya.” Lihat
juga: 10 Cara Turunkan Berat Badan, No Diet & No Sport.
Olahraga
Bentuk badan Tina sejak kecil memang gempal. Tapi tak berarti ia
anti-olahraga. Bahkan Tina jago untuk urusan lari dan berenang. Dalam sepekan,
ia bisa berenang hingga tiga kali. Sementara lari menggunakan treadmill sekitar
empat-lima kali seminggu. Menurut Tina, renang bisa membuang seribu kalori
tubuh, sedangkan lari di treadmill mengurangi 400-500 kalori. “Sekali berenang, saya bisa bolak-balik
50 kali di kolam renang ukuran sepuluh meter,” kata Tina. “Malah pernah seratus
kali bolak-balik.” Lihat juga:
4 Hal Yang Bikin Lari Tak Membuat Langsing.
Niat
Untuk orang yang doyan makan seperti Tina, diet sangatlah menyakitkan.
Sebab mereka harus menghindari hal yang paling disukai. Bahkan di awal diet,
Tina kerap megendap-endap ke dapur untuk menyantap kue. Meski kerap kepergok
dan diomeli si oma, Tina tidak surut berusaha mendapatkan roti guna
menghilangkan keroncongan perutnya. “Sampai-sampai
Oma dan Mami bosen melarang, badan saya pun gemuk lagi,” cerita Tina. “Sampai
satu titik saya niat dan mengubah pola pikir soal diet. Akhirnya bisa kurus
seperti sekarang.” Lihat juga:
Aturan Diet Mayo, Langsing Dalam 2 Minggu.
Jangan salah diet
Tiap orang memiliki persepsi dan cara berbeda untuk menjalankan diet.
Beberapa memilih cara sehat dengan mengkombinasikan menu makanan dan olahraga.
Namun ada pula mengambil jalan pintas, seperti merogoh tenggorokan hingga
muntah. Mereka yang melakukannya disebut sebagai penderita bulimia nervosa. Dan
Tina pernah mengidap bulimia selama 1,5 tahun. Sepanjang itu, tidak ada anggota keluarga Tina yang tahu. Dan ia
tidak hanya memaksakan diri memuntahkan segala penganan yang sudah masuk perut.
Juga berolahraga secara berlebihan, hingga berjam-jam dalam sehari. “Akhirnya
Oma memergoki dan menginterograsi saya,” ujar Tina. “Dengan proses yang cukup
lama, saya sembuh dari penyakit itu.” Lihat juga: Bahaya Obat Pelangsing.
Dukungan keluarga
Bagi penderita obesitas, menurunkan berat badan sangatlah
menantang. Selain harus mencari cara diet yang sesuai dengan tubuh, tak jarang
mereka berhadapan dengan angka timbangan yang tidak kunjung bergerak ke arah
kiri. Kalau sudah begitu, Tina melanjutkan, rasanya stres. Bahkan ia sempat
membanting dua alat timbangan. Untuk
itu, dukungan keluarga mesti kuat. Sehingga mereka yang menjalani diet tak
mudah menyerah. “Dukungan keluarga juga penting agar orang gemuk, terutama
remaja, tidak salah jalan seperti saya dulu,” ujar Tina. Lihat juga: 5 Tips Langsing paling Sederhana.
Itulah 7 cara diet cepat
langsing ala Tina Toon yang bisa Anda coba praktekkan. Setiap orang punya
pengalaman berbeda-beda dan unik dalam menurunkan berat badannya. Siapa tahu 7
tips dari Tina di atas bisa berhasil juga apabila Anda terapkan.
Casino 2021 Review: $50 No Deposit Bonus at Jammy Casino
ReplyDeleteCasino Review - Claim $50 No Deposit Bonus 보령 출장샵 at Jammy Casino and get up to $50 free bonus. Sign 삼척 출장안마 up now 속초 출장샵 to 충주 출장샵 get $50 free with one of our trusted 김천 출장마사지 rewards.